隨著“行走的力量”進入招募期，陳坤也開始忙碌起來。相比第一年，第九年的他少了些焦慮，多了份自如。

盡管面對外界的品頭論足仍是他作為演員必須面對的事實，但陳坤已經開始學會，不為別人眼中的他而糾結。行走了九年，他覺得自己才是這個項目最大的受益者。他開始慢慢松綁自己的心，展露真實的自己。

陳坤在行走中

從焦慮中“出走”

陳坤一直形容自己總是運氣最好的那一個。從1995年來北京，陪朋友考北京電影學院，他卻意外考了男生第一名;陪別人試鏡，他卻被選中了;想一步一步來，卻因為一部戲紅遍大江南北。

《金粉世家》視頻截圖

他總說自己是被選擇的。命運對他的青睞，遠遠超乎他對自己人生的規劃。就好像松鼠本來只想拾到些榛子過冬，卻意外得到了堅果大禮包，有點暈眩，又有點難以置信。

所以當名利突然砸到陳坤身上時，除了滿足，他內心更多的是不安。他在自己的隨筆集《突然就走到了西藏》中說，《金粉世家》之后，大家一夜之間都認識了他，所有人都叫他“七少爺”，恍若做夢。

陳坤在西寧城市行走

他有了房，有了車，有了助理，坐飛機從經濟艙變成了頭等艙……他好像擁有了一切，但是突如其來的財富和名聲也徹底打亂了他本來的節奏。

“它們強大到足以消滅我作為一個普通人自我進取的希望和快樂。”他在書中寫道。

對于成為家喻戶曉的明星，彼時的陳坤似乎還沒準備好。那段時間，他得了抑郁癥，失眠、悲觀、厭世，不知道人生的意義，如同一只遇到危險蜷縮成一團的小刺猬。

陳坤在行走中

通常來說，當負面情緒積壓到一定程度時 ，結果要么是毀滅，要么是觸底反彈。

陳坤是后者。也是從那時起，他開始慢慢嘗試掌握自主選擇的主動權。他不再苛求完美，保持沒有瑕疵的娛樂明星形象，而是慢慢展露真實的自己。

陳坤合影搞怪

“‘名利’是很虛妄的事情，如果我牢牢地想去爭取，爭取不到我會痛苦，假設我爭取到了，它有一天也會離開。所以現在我開始松綁自己的心，干嘛非要去想別人眼中的我是什么樣子呢?”陳坤說。

《龍門飛甲》視頻截圖

他演了很多跟以往不同的角色，比如《讓子彈飛》里的反派胡萬，《龍門飛甲》中的西廠都督雨化田……

2011年，他發起心靈建設公益項目“行走的力量”，倡導通過“止語”行走，提升自己的內心力量，傳達積極向上的人生態度和生活理念。第一站走到了西藏，然后走到了青海、敦煌、云南……走著走著就走到了第九年。

“行走的力量”紀錄片視頻截圖

我是“行走的力量”最大的受益者

除了陳坤，你似乎不能想到，誰還能成為這個活動的發起者。他需要投入時間，需要耐心，需要較勁。

每年五月份，“行走的力量”開始啟動，公布本年度的主題、行走時間和路線，招募行者也同步開始。一個特殊的要求是：行走途中不能說話。對于離不開手機和喧囂的都市人來說，這可能是比體能更大的挑戰。

陳坤在行走中

但在陳坤看來，彼此交流越少，留給自己思考的空間可能就越大。他們倡導的就是靜下心來，跟自己待在一起，觀察自己的內心。

“陳坤把這個活動組織得很不娛樂，像一次嚴格的修行。”有人這么評價。就連演員董潔來參加行走時，也不由地感嘆：“知道苦，但沒想到這么苦。”

“行走的力量”紀錄片視頻截圖

那時的他，嚴格而又迫切。甚至第一年行走時，因為有人在途中沒有遵守“止語”的規定，陳坤當場發了火，他對工作人員大喊：“他們以為我請他們來旅游的嗎?”但很快他就發現，情緒爆發并不能解決問題。

“其實我一直覺得我自己是‘行走的力量’最大的受益者。”陳坤說，前幾年他還會想，自己是不是應該再紅一點，這樣就可以捐出更多的錢，讓別人知道他是個心懷慈悲的人。而現在，他學會更多的是，順其自然。

陳坤在跟隊員交流

2017年行走時，有個姑娘因體力不支而落到了最后，直到天黑才和向導回來。回到營地時，一直等待的陳坤刻意離她很遠，怕增加她的負擔。

去年有個姑娘在說起過世的媽媽時情緒失控，連說了幾次對不起。陳坤說：“為什么要說對不起?你把你的心里話說給我們聽，我們多么感恩你，你可以相信我們。”

“行走的力量”紀錄片視頻截圖

多面陳坤

有人說，陳坤的性格很適合寫小說，這種自信幽默、略帶狂氣的主動性人設，簡直就是劇情的發動機。不過，如果你認為這就是陳坤的全部，那你就錯了。

他不避諱談起曾經的孤僻、自卑、傲慢、懷疑，也不掩飾自己的自戀和跳脫。

在微博上，他活躍地像個高仿號，會搜索自己的名字，發自家公司藝人的宣傳照片，跟網友頻繁互動，熱衷于曬素顏自拍，畫風清奇到被調侃“有顏任性”。

陳坤微博截圖

另一邊，他是各種情緒的觀察者。作為演員，他將自己的情緒都儲存到角色中。而在生活中，他始終對情緒保持謹慎自省的態度。

“我是個很敏感的人，一旦早上醒來感覺自己不是元氣滿滿的狀態，就會做很長時間的打坐、瑜伽、倒立或者其它練習。”陳坤說，也許是因為他在腦子糊涂時做不了任何決定，所以他一直保持著覺察內心的狀態。

比如一發現自己有悲傷的情緒，就會問自己為什么會悲傷。“我從不控制情緒，而是嘗試理解它、理解自己。”不過陳坤說，這并不代表他就是個很好的情緒管理者。

陳坤在行走終點與行者擁抱

有一次，因為一則以訛傳訛的謠言，他憤怒地在家里扔東西，摔了一個特別珍貴的名家茶壺，后來非常后悔。回頭想想，是他幼稚地解讀了傳言，情緒就被放大了。

這件事讓他意識到，每個人都有因為誤讀而被情緒裹挾的時候。在不了解真相的時候，他可能也會偏頗地發表意見。

“可能我的困惑剛好也是大家的困惑，我的需求剛好也是大家的需求。”陳坤認為，對于無處不在的情緒，我們都有必要練習與它更好地相處。

陳坤與隊員

行走只是互相提醒

陳坤腦子里總有這樣一幅畫面：人類的內心是湛藍的大海，情緒就像變幻無窮的海浪，當我們接納它們時，陽光就會穿透波濤，到達平靜深邃的海底，我們就會看到我們原本的樣子。

所以，他將這兩年的行走聚焦于情緒。他說自己是笨的那類人，需要時時拂塵，而行走是幫他拂塵的一個方式。

在2018年“行走的力量”紀錄片中，陳坤曾說，行走的時候，他會自動進入安靜的狀態，在那一刻他好像回到了18歲、20歲。這會幫助他，暫時忽略掉年紀所帶來的疲憊感。

行走的力量“止語”行走

在他看來，所有的事情，只要賦予一定的儀式感，并且花一定時間練習，它就具備很大的價值。所以，行走九年，只是行走。

至于行走到底有什么用?陳坤并沒有特別的設想。在他看來，一百個人走，可能就有一百種覺察的思緒，一百個體驗的方式。但究竟會給各自的生命帶來什么漣漪，這都是未知的。

“行走的力量”高山圍談

“看似同樣的路程，每個人都在不同的方面和階段成長，這才是生命，巧合的遇見。”

而行走，只是一個“提醒”而已。(袁秀月)

關鍵詞： 陳坤