李榮浩瘦身16斤后照片

10月8日，楊丞琳受訪談及婚后生活時爆料了李榮浩一個月狂瘦16斤的減肥秘籍：“他都靠吃雞肉加花椰菜及少油少鹽，而且是沒有目的的吃，反而可以輕松做到瘦身。”

隨后，李榮浩在社交平臺發文分享減肥心得。他曬出自稱“毫無科學依據、慎用”的減肥方法并調侃道，“如果堅持一個月依然不瘦，就改變自己的審美，覺得越胖越好看，以后就再也不用減了，一勞永逸”。

李榮浩發文分享減肥心得

全文如下：

1.一日一餐 午餐(水煮雞胸肉 水煮西蘭花 水煮紅薯)

2.戒掉一切精細的淀粉 (米 面)

3.每日運動一小時 有氧 重量都可

4.早睡(比運動還管用)

5.當你深夜饑餓難忍時 要想此時此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

6.堅持一個月以上 (如果只能堅持兩三天 建議不要開始 純屬浪費感情和生命)

7.一個月后如果依然不瘦 建議改變自己的審美 覺得越胖越好看 以后就再也不用減了 一勞永逸

8.以上內容純屬個人習慣分享 毫無任何科學依據 慎用

關鍵詞： 李榮浩分享減肥心得