李榮浩

10月14日晚，李榮浩繼和網友分享減肥心得后，再次在微博分享早睡的秘訣，寫道：“有時工作很晚沒有覺可以睡，導致養成晚睡的習慣，有時即使沒有工作很晚，回到家洗臉刷牙的時候就開始盤算，等會打打游戲，或者看一個電影再睡。后來我發現了這是個問題，想要改正很難。因為有時候確實很早難以入睡，于是我發明了一個自我欺騙法，很好用。例如晚上11點的時候，做好一切睡前準備，坐在床上，靠在靠背上，(千萬不要躺下，必須坐著靠著枕頭，因為躺下代表要睡了，可你的潛意識里面是排斥那么早睡的，所以千萬不要躺下)關上燈，告訴自己十分鐘以后我要開始瘋狂的打游戲，必須再上三顆星，然后找個好看的電影，刷手機，然后這十分鐘我就困了，然后就睡了。很管用，共勉之。”

此微博曝光后，網友紛紛圍觀并留言，稱：“熬夜對打游戲對手機不好，建議通宵打游戲。”“真的嗎?今晚開始試試?你最近變成生活博主了大哥。”“哥，你這么自我欺騙真的好么?”“你變養生博主了吼!”

關鍵詞： 李榮浩分享早睡秘訣