昨天，葡萄牙足球巨星C羅，在自己的社交媒體上，發起了卷腹挑戰。他自己在45秒的時間里，做完了142個直腿觸足卷腹動作。

C羅的意思很明確，就是號召大家在疫情宅家期間，也要多運動，提高免疫力。很快，羅德里戈、李易峰等國內外明星也都參加了挑戰。

我自己也嘗試了一次，45秒內只完成了61個，而且還不是太標準的動作。

對于一個久坐不動的人，同樣宅在家里，但從C羅在家里的所作所為，我徹底認清了人與人之間的差距。

廢掉一個人最好的方式，就是讓他閑著

因為這次疫情，很多人“夢想成真”，終于過上了在家躺著，啥也不干，也能為社會做貢獻的日子。

于是，每天睡到自然醒，不化妝，不收拾，7天不洗頭，成了很多人的常態。但朋友，請回想一下過去的兩個月，你在家都干了什么呢?

無非就是吃飯、睡覺、看電視、追劇、刷短視頻、玩游戲、嘮家常、嘗試做飯，以及，真的是躺著，啥也不干，兩眼干瞪著天花板。

如果這樣的日子再長一點，估計很多人要廢掉了。不僅身體會廢掉，一個人的奮斗意志也會廢掉。

即使很多人已經在家辦公、在線上網課，但相信“效率超低”。閑著，閑著，閑到最后，廢掉的是自己。

家是港灣，也是廢掉一個人的溫床，很容易讓人失去動力

在家里，不管你現在多大歲數，在父母眼里都是孩子。所以，飯有父母做，事情有父母擔著，而你只要“躺著”就好了。

看看那些啃老族、媽寶男，都是因為父母過于溺愛，孩子長大后已經無法適應外面的世界，在殘酷的社會競爭中被打的遍體鱗傷，最后躲到家的港灣，在父母的庇護下生活。

所以，家可以讓你感到溫暖，但長期呆在家里，也很容易讓人失去動力。

但是，總有一些人，在家也能堅持自律，做到優秀，而不會輕易放縱自己，比如C羅。我們在家是真閑著，但人家在家也在努力雕刻自己的身體，把健身當樂趣。

衡量一個人是否優秀，就看他長期在家時會干什么

在家里是，一個人會暴露更多弱點，因為家讓人感覺輕松。所以，放松、休息，沒有壓力，就像現在呆在家里的你，相信已經長胖了好幾斤。

即使是以前長期健身的小姐姐、小哥哥，馬甲線、人魚線可能也快看不到線了。

因為在“人前”，我們可能會始終提醒自己要努力，但在“人后”，在家里，很多人就放棄了努力，因為家是休息的地方。

而C羅在家里，依然堅持運動、健身，這也是我特別敬佩他的地方。作為一個已經過了黃金年齡的運動員，但他卻依然擁有23歲的身體，而這背后是多年極致的自律。

一個人如果長期在家里，也能克服惰性，那他就沒有理由不會成功。

所以，像健身、運動、讀書、跑步這些好習慣，長期堅持做下去，做到極致的自律，你也會成為一個像C羅一般優秀的人。

李易峰參加C羅發起的卷腹挑戰賽，45秒做了114次

因為新冠病毒肺炎疫情在全世界擴散，目前全球各大足球聯賽已經全部停止。

居家隔離的尤文球王C羅日前在社交媒體上發起了“卷腹挑戰”，他在45秒時間里完成了142個卷腹。

隨后，中國當紅影星李易峰也加入到“卷腹挑戰”的行列，他在45秒內完成了114次卷腹，雖然惜敗C羅，但成績也已經相當不錯。

關鍵詞： C羅發起卷腹挑戰