奚夢瑤發(fā)長文

12月3日晚，奚夢瑤在社交平臺發(fā)長文談參加節(jié)目一路走來的感受，其中提及自己在孕后陷入負(fù)面情緒“沼澤”中無法自拔時(shí)，如何正視產(chǎn)后抑郁，如何通過朋友的幫助走出陰影，她稱“在你覺得不快樂難過時(shí)，要立刻向愛人家人朋友們告知，同時(shí)也要不停告訴自己：“你，沒有錯(cuò)”。也想和各位新手爸爸們說，她這樣不是矯情，而是你的愛人正在向你發(fā)出“求救”的信號。”

全文如下：

節(jié)目進(jìn)程過半了，為此想聊聊最近的感受。

節(jié)目里呈現(xiàn)了我們相處的各種模樣，甜甜粘粘的，吵吵鬧鬧的，游戲拌嘴的，沉迷火鍋的……在這些日常生活的細(xì)節(jié)里，都是真實(shí)的我們。

說實(shí)話，在節(jié)目剛播出時(shí)，我非常忐忑不安。因?yàn)楣ぷ髟蚝图彝ィ覀兯械囊磺卸冀y(tǒng)統(tǒng)活在別人的目光中，被放大被評價(jià)在所難免。一切爭議和評論都還需要習(xí)慣，雖然習(xí)慣被罵比被罵這件事本身還要糟。

改變別人很難，改變自己容易，盡量放平心態(tài)，才能做自由的自己。

特別開心能在節(jié)目里和“網(wǎng)友”包包見面，也非常感謝她的幫助，讓孕后陷入負(fù)面情緒“沼澤”中無法自拔的我，找到了宣泄出口。后來才意識到，當(dāng)時(shí)的我可能有點(diǎn)產(chǎn)后抑郁。有很多網(wǎng)友說Mario愛撒嬌，其實(shí)也是在后期“養(yǎng)成”的。每當(dāng)我情緒不好時(shí)，他這樣做會讓我感覺到“被需要”。

婚齡剛剛開始計(jì)數(shù)，我們對婚姻的理解也還在入門級。節(jié)目錄制的過程中，我從和小白姐、謝楠姐的交流中，學(xué)到了很多，每一段美好的婚姻背后，有真實(shí)的“短兵相接”，也有偶爾的迂回“妥協(xié)”，關(guān)鍵是找到那個(gè)讓兩個(gè)人都舒服自在的平衡點(diǎn)。希望在未來的婚姻之路，我們可以更加從容、堅(jiān)定、有解地走下去，也謝謝大家對我們的關(guān)注。

最后特別想對剛生完寶寶的媽媽們說一句，在你覺得不快樂難過時(shí)，要立刻向愛人家人朋友們告知，同時(shí)也要不停告訴自己：“你，沒有錯(cuò)”。也想和各位新手爸爸們說，她這樣不是矯情，而是你的愛人正在向你發(fā)出“求救”的信號。

關(guān)鍵詞： 奚夢瑤發(fā)長文談產(chǎn)后抑郁