9月27日，張大大發長文分享減肥30斤教程。他透露因為參加了拳擊節目，每周都會有兩次以上的拳擊訓練，包含了有氧和實戰，但是這次全程都沒有去過健身房。張大大表示每天必須喝夠水，“男生差不多2升，女生差不多1.5升!”他這次采用生酮和低碳這兩種減肥方法，并不建議大家吃減肥藥，最后鼓勵大家及自己“越不被期待的人生，才越有驚喜的可能!”
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