嚼口香糖、按摩穴位、避免長時間低頭等方式，都可以減輕或者消除雙下巴。

嚼口香糖有點像是對雙下巴進行體育鍛煉，讓下巴的肌肉保持張力，因為在牙齒嚼動的時候，下巴的肌肉可以得到鍛煉，可以緊致肌膚。

按摩穴位：

用指腹按摩雙下巴的位置，幫助肌肉放松，讓雙下巴的肉可以得到鍛煉，促進淋巴和血液循環，改善雙下巴。

避免長時間低頭：

很多現代人都是低頭一族，沒事都喜歡低頭玩手機，而且一玩就是好幾個小時。不要長時間低頭玩手機，玩手機的空隙中，要抬頭做一下全身的伸展運動，對下巴的位置進行拉伸，防止下巴脂肪的堆積。

控制鹽分的攝入：

每天攝入鹽分的數量越多，越容易導致面部浮腫，平時的飲食一定要清淡一些，少吃一些罐裝食物或者腌制食物，并且多喝水、多運動，促進全身代謝和血液循環，瘦臉的效果會非常的明顯。

雙下巴是怎么形成的?

雙下巴是由于下巴的脂肪堆積過多導致的，如果皮膚因為老化而松弛，會讓雙下巴更加明顯，失去本身流暢的線條。

關鍵詞： 怎么消除雙下巴