養(yǎng)生的朋友經(jīng)常會用枸杞泡水喝,一般都是把水喝完了,枸杞?jīng)]吃,那么用保溫杯泡枸杞營養(yǎng)都在水里所以枸杞可以扔掉這種做法對嗎?
用保溫杯泡枸杞營養(yǎng)在水里枸杞可以扔掉這種做法
正確答案:錯,造成營養(yǎng)浪費。
解析:保溫杯泡枸杞,在水里的營養(yǎng)成分只有一點點,大部分營養(yǎng)都還在果里呢,所以喝完了枸杞泡的水,將枸杞吃掉才是更好的養(yǎng)生選擇。
枸杞能用開水泡嗎
在泡枸杞的時候,不要用開始泡。開水會直接破壞掉枸杞中的營養(yǎng)成分,造成營養(yǎng)的流逝。即使你天天泡水來喝,也是沒有效果的。
泡枸杞或者泡茶都有它特定的溫度,在這個溫度區(qū)間里泡出來的枸杞,才能發(fā)揮它最大的功效。一般來說,泡枸杞的水溫要控制到45—60度是最為合適的,不會白白造成營養(yǎng)的流失。泡過水的枸杞要直接吃的,因為里邊蘊含著一些不溶于水的營養(yǎng)物質(zhì),直接吃掉既不浪費,又能最大程度吸收它的好處。
枸杞泡水喝了有什么好處
枸杞是大家都非常熟悉的一種保健食品,也是一種名貴的中藥。在我國有著悠久的食用歷史。在《神農(nóng)本草經(jīng)》中,就把枸杞列為養(yǎng)生上品,在我國很多地方都有種植。枸杞的食用方法也有很多,可以泡水,煮粥,煲湯等。其中最簡單的吃法就是用枸杞來泡水喝了。
枸杞泡水喝,可以抗衰老,滋陰補腎,提高免疫力,在一定程度上可以緩解手腳冰涼的情況。
尤其是將紅棗和枸杞搭配在一起,對于養(yǎng)氣補血是非常好的。對于身比較清瘦,面色蒼白的人群來說,可以堅持喝枸杞茶。不用多久,就能幫助補足人體的氣血,臉色看上去會好很多,看起來更加的有活力。
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