皮膚太干燥應(yīng)吃什么?
在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸稽c梨、銀耳、蓮藕、胡蘿卜,還有西紅柿等。
在一些葷菜當(dāng)中,也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c魚、瘦肉、豬皮、豬肝、羊肝等,能夠補充一定的維生素。同時,在平時也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁等。
當(dāng)然,也可以適當(dāng)?shù)牟捎靡恍┧幧胚M行調(diào)理,比如可以適當(dāng)吃百合蓮子粥,或者是銀耳糯米粥等,喝一點這類的粥對于皮膚的干燥也有一定的好處。
皮膚干燥粗糙怎么辦?
注意補水:
如果皮膚出現(xiàn)了粗糙和干燥的情況,那肯定就是因為皮膚太缺水了,想要改善缺水那就要給肌膚補水。平時使用補水保濕的護膚品,做好每天的皮膚滋潤,同時還要多喝水,給身體補水。
適當(dāng)去角質(zhì):
如果皮膚干燥粗糙,也要注意適當(dāng)去角質(zhì)。通過去角質(zhì)去除皮膚表面的死皮,然后再進行補水,肌膚吸收的效果會更好,護膚之后的皮膚也會更加的軟嫩。但是去角質(zhì)一定要適度,如果過度去角質(zhì)一樣會對皮膚造成傷害。
溫水洗澡:
洗澡的時候可以滋潤皮膚,如果使用太熱的水洗澡,反而會導(dǎo)致皮膚更加干燥。用熱水洗澡的時候,會把身上的油分洗掉,影響身體油脂滋潤皮膚。冬季洗澡的時候使用38度左右的水溫即可,洗澡的時間不要超過15分鐘。
使用補水噴霧:
皮膚干燥的情況下需要及時的補充水分,隨身攜帶一瓶保濕噴霧,在皮膚缺水的時候,在臉上及時噴水,然后輕輕的拍打,涂上一層面霜,滋潤效果更好。
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