秋天的來臨，天氣轉涼轉冷，空氣干燥，大家的肌膚也隨著沾水變干，尤其是裸露在外的臉和手發癢，起皮都是常有的事。

生活中有哪些習慣會導致皮膚干燥呢?

1：洗澡方式不當護理不當，最常見的是洗澡的水溫太高，應用偏堿高的沐浴乳，洗澡時間太長都會加重皮脂丟失。造成皮膚干燥加劇，加之洗澡后沒有及時的給身體擦潤膚乳開展保濕，因此肌膚顯得特別干。

2：泡溫泉沒泡對

許多人癡迷溫泉養生，長期泡浸在池中，或者泡溫泉次數太頻繁，肌膚遭受溫溫泉高溫和堿性物質的雙重夾攻。防范意識屏障作用遭受毀壞，造成皮膚干燥起皮。

肌膚干燥干躁，輕則只是感覺不舒服，皮膚比較繃緊粗糙罷了。但是當肌膚干燥敲到一定程度干道發生裂痕時，末梢神經暴露出來，遭受各種刺激會產生發癢，還會干出冬天皮炎。

皮膚瘙癢，可輕可重，經歷了就知道他的威力，尤其是在夜里暖烘烘的被窩里入睡，皮膚瘙癢難忍，禁不住拼命搔抓，撓癢肌膚，脂類肌膚出血產生疼痛感。

處理皮膚瘙癢，究竟有什么好辦法呢?

針對皮膚干燥但發癢不嚴重的病人，可以用溶劑型保保濕乳甘油水，一份甘油加二份水開展擦抹。

中醫講皮膚瘙癢與外受風寒，氣血凝滯，皮膚氣血不通或于肝腎陰虧所致，注重辨證論治，像老年皮膚瘙癢，多數是腎陰虛，脾虛。

皮膚瘙癢的患者啊，飲食上應適當，忌嘴不要喝酒抽煙，少吃海鮮，牛肉，牛肉，狗肉。冬天吃海鮮同時喝酒容易導致外寒內熱。導致皮膚干燥起屑，發癢加重。而牛肉狗肉牛肉等溫燥食物，熱體質群體吃了也會激起發癢。

夜里防止喝咖啡和濃茶，以防興奮成精加劇發癢感。預防皮膚干燥發癢，試試以內的方法吧。

1：冬天洗澡的水溫不要太高，盡量不用或至少用香皂或沐浴露，洗澡后一定要擦抹護膚商品。

2：不要頻繁的泡溫泉，一周最多一次，泡溫泉時注意挑選含有硫的泉水，由于硫有潤化滋潤皮膚的作用。泡完溫泉之后可以擦抹復方甘油消癢劑，維生素，易乳，凡士林保濕霜。

3：冬天多吃新鮮水果，水果多吃干果類的食物。多吃粗糧：黑豆，燕麥，蓮籽，蕎麥，小米花生等對預防皮膚瘙癢有好處。

4：改進居家環境溫度，應用加濕器或是種植花草，可以調節室溫減輕皮膚干燥。

5：穿衣以挑選綿軟寬松舒心的，以全棉產品為家，不要穿化纖的內衣褲，化纖材質易產生靜電造成發癢。

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