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奇異果和獼猴桃是一種水果嗎?奇異果和獼猴桃哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高?

發(fā)布時(shí)間:2022-11-05 18:34:46   來(lái)源:生活百科網(wǎng)    

奇異果和獼猴桃哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

奇異果和獼猴桃是生活中比較常見(jiàn)的兩種水果,它們的外表是比較相似的,果肉吃起來(lái)香甜可口,深受人們喜歡。奇異果和獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是一樣的,都含有豐富的維生素C,可以美白護(hù)膚、美容養(yǎng)顏,還可以潤(rùn)腸通便、瘦身減肥等。

奇異果和獼猴桃哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

獼猴桃和奇異果具有相同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它們都屬于獼猴桃家族,但獼猴桃產(chǎn)于中國(guó),奇異果是從國(guó)外進(jìn)口的食品。兩者都含有維生素、蛋白質(zhì)、糖、鈣、鐵、鉀和其他營(yíng)養(yǎng)素,可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素。獼猴桃和奇異果的維生素C含量高于其他水果,因此當(dāng)患者缺乏少量維生素C時(shí),可以適當(dāng)食用,這有利于維生素C的補(bǔ)充。此外,奇異果和獼猴桃還含有一定的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),在一定程度上有助于促進(jìn)排便和預(yù)防便秘。此外,它們還含有谷胱甘肽和精氨酸等特殊營(yíng)養(yǎng)素,具有一定的保健作用。

雖然獼猴桃有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但也需要適量食用。過(guò)量食用獼猴桃中的果酸、纖維素等物質(zhì)不僅會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多,對(duì)胃粘膜造成損害,而且大量的纖維素可能會(huì)增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛等胃腸不適癥狀。此外,無(wú)論是奇異果還是獼猴桃,如果它發(fā)霉或變質(zhì),你都不能繼續(xù)吃,因?yàn)榘l(fā)霉或變質(zhì)后,這種水果充滿(mǎn)了大量細(xì)菌和細(xì)菌產(chǎn)生的毒素。如果進(jìn)入消化道,可能會(huì)引起腹痛、腹瀉,甚至中毒癥狀。

奇異果和獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一樣嗎

一樣。

獼猴桃和奇異果本質(zhì)上是同一種水果,但它們種植在不同的地方。國(guó)內(nèi)生產(chǎn)的獼猴桃被稱(chēng)為獼猴桃奇異果是進(jìn)口的,所以它有不同的名字,但事實(shí)上,兩者所含的營(yíng)養(yǎng)成分是相同的,都富含維生素C、膳食纖維、維生素B、果糖、有機(jī)酸、鈣、鐵等,所以食用后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是相同的。

如果你經(jīng)常吃奇異果和獼猴桃,它可以促進(jìn)消化,幫助減肥,滋潤(rùn)腸道和大便,美容養(yǎng)顏,生津降火。

奇異果和獼猴桃有什么區(qū)別

1、不同產(chǎn)地

2000年前,獼猴桃在中國(guó)出現(xiàn),但200年前,一位中國(guó)女教師在新西蘭種植了奇異果。

2、外觀(guān)不同

雖然奇異果和獼猴桃的顏色和形狀非常相似,但奇異果表面的毛會(huì)均勻分布,甚至有沒(méi)有毛的奇異果,所以奇異果會(huì)感覺(jué)更舒適。獼猴桃恰恰相反。獼猴桃表面的毛分布不均勻,手感不是很好,甚至粗糙。

3、不同價(jià)格

奇異果畢竟是進(jìn)口水果,所以奇異果會(huì)比獼猴桃更貴,通常在一美元左右,但也不貴,所以?xún)r(jià)格一般可以接受。

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