不論眼睛的大小，有些人眼睛看起來炯炯有神，而有些人眼睛看起來像沒睡醒。倒也不是真的沒睡醒，而是眼皮松弛，讓眼睛看上去小而無神。平時長時間戴眼鏡、大力揉眼、粘假睫毛或者雙眼皮貼，都會導致眼皮松弛。這個時候就要進行眼神訓練了。

眼神訓練：

眼神訓練是比較有效的方法，可以訓練我們的眼部肌肉正確法力，不僅能緩解眼部疲勞，還能預防眼皮松弛。首先要學會眼眶法力，有意識控制上眼皮發力，要注意眼眶法力不等于瞪眼睛。

進行定眼訓練，找一個小面積目標，放在2-3米遠的地方盯著看，盡量不要眨眼，直到眼睛發酸就休息，每組重復5次，可以練習眼神聚光能力。

遠近移動訓練，豎起手指，放在兩眼前，做遠近交替移動，每組10次，可以練習眼睛的靈活性。

轉眼球訓練法，眼球上下交替移動，每組20次，用眼睛順時針畫圈10次，再逆時針畫圈10次，練習靈活性。

眼部按摩保養：

眼部保養除了日常使用眼霜外，還可以使用眼膜進行急救，10分鐘左右，眼睛狀態就能迅速恢復，還能幫助加速眼周血液循環，改善膚色不均。

做眼保健操同樣可以加快眼部血液循環，緩解眼睛疲勞，做之前記得把手洗干凈，一面細菌入眼。

消腫眼妝：

用淺棕色進行打底，范圍在眼窩內，著重打在眼頭的位置，和鼻影自然銜接，比較適合天生的腫眼泡。

放大雙眼最自然的方法就是畫內眼線。先用指腹撐起眼皮，眼睛向下看，露出睫毛根部，用筆尖橫著貼近眼睛，在眼頭、眼中和眼尾輕輕“印出”三段式，連起來既可。

關鍵詞： 眼神訓練方法