無論是初為人母的 “寶媽”，還是緊盯孩子學業的 “虎媽”，亦或是子女已長大成人的 “老母親”，各個年齡段的媽媽都在追求美，護膚自然是頭等大事。然而，媽媽們知道如何正確護膚嗎?一起來聽聽市立醫院皮膚科副主任王昌媛傳授的護膚秘笈吧。

醫生說

選護膚品更看重成分其次是品牌

王昌媛是一名專業的皮膚科醫生，也是一名愛美的女性。在日常生活中，護膚開支并不是她消費的“大頭”。 “我使用的護膚品主要起到清潔、保濕、防曬三個作用，此外還會根據皮膚狀態使用有功效成分的精華。 ”王昌媛選擇護膚品主要看成分，其次是品牌，建議使用正規廠家生產的護膚品，并非越貴越好。

日常護膚之清潔篇

清潔，是護膚的第一步。清潔不就是用洗面奶洗臉嗎?殊不知，清潔皮膚大有門道。王昌媛總結的清潔秘笈只有四個字：適度清潔。

“皮膚科接診的患者中，皮膚出現問題大多不是清潔不到位引起的，而是清潔過度導致的。”王昌媛指出，清潔要“因膚制宜”，建議每天早晚兩次用溫涼水洗臉，晚上用一次洗面奶即可，油性皮膚可早晚使用洗面奶。清潔后的面部肌膚應是滑溜溜的，而非緊繃繃的。媽媽即便使用了彩妝，如果是淡妝，也建議使用洗面奶清潔，切忌長期使用卸妝油、卸妝水等在臉上過度摩擦導致皮膚出現受損。

日常護膚之保濕篇

隨著媽媽們年齡的增長，大部分皮膚分泌的皮脂會逐步減少，會感覺皮膚越來越干燥、敏感。因此，當務之急是讓皮膚充分保濕。王昌媛特別指出了皮膚保濕中常見的兩大誤區：第一，潔面后選擇只噴水，然而單純噴水根本無法讓皮膚保濕，蒸發后會帶走皮膚更多的水分;第二，依靠天天敷面膜給皮膚補水，其實面膜只能暫時起到補水作用，使用頻率過高非但不保濕，反而容易出現水合皮炎等皮膚炎癥性疾病。

如何正確保濕?王昌媛介紹，使用護膚品的順序為從水到精華到乳到霜，乳液和面霜起到了非常重要的保濕作用。媽媽們可以隨著季節的調整選擇適合自己的乳液和面霜。需要注意的是，基礎護膚包含防曬，防曬是非常重要的一環。市面上的防曬霜主要分為物理、化學兩大類，其中物理防曬劑更加溫和，但缺點是涂抹后皮膚會假白，而化學防曬劑和皮膚的貼合性更好，但容易刺激皮膚導致過敏。綜合權衡的話，建議媽媽們選擇既安全、防曬效率更高的物理防曬劑或者混合防曬劑。

日常護膚之“避雷”篇

護膚一直是媽媽們熱衷的話題，眾說紛紜的護膚也讓媽媽們“踩坑”無數。結合豐富的臨床經驗，王昌媛直截了當指出了兩個常見的大坑：第一，過度清潔，許多媽媽們喜歡用去角質的化妝品，然而專業的皮膚科醫生會建議你停止去角質，如果非要去，可以用溫和的酸類的物質;第二，看完直播或聽閨蜜介紹，便頻繁更換護膚品，這也是錯誤的做法，使用護膚品也要“牢記初心”，建議同一品牌的護膚品應固定使用一段時間，讓皮膚適應從而達到穩定的狀態。另外，使用護膚品的正確姿勢你get了嗎?王昌媛建議媽媽們，將適量的護膚品擠到手上勻開，再均勻拍到臉上，而非直接涂抹到臉上。

入夏護膚別忘管住嘴

5月駕到，隨著氣溫升高，夏天讓萬物仿佛自帶濾鏡一般，讓草木翠綠，讓陽光熱烈。由春到夏，皮膚不由自主到了出油的季節。王昌媛給出了夏日護膚秘笈：第一，控制好飲食管住嘴，少吃奶、糖、油類食物，少食辛辣刺激食物，少喝飲料;第二，注意規律作息，護膚要從健康的生活方式開始，可以把高保濕的護膚品換成清爽型護膚品;第三，隨著紫外線增強，建議加強防曬;第四，夏季依舊有許多花朵盛開，建議戴好口罩以防過敏。(觀海新聞/青島晚報 記者 于波)

關鍵詞： 正確護膚適度清潔 頻繁更換護膚品 夏日護膚秘笈 清爽型護膚品