3月21日至31日，喜馬拉雅上線“夜貓不emo——睡前聽喜馬拉雅，每只夜貓都好眠”主題活動，為“夜貓子”們甄選適合睡前聆聽的好內容，并在每天晚間上線“成為大人后的睡前故事”主題直播。

從夜聊星座到可以聽的吃播，從情感電臺到早睡方式分享，喜馬拉雅聯合各領域嘉賓組成“故事大王天團”并通過在線連麥互動的形式回答提問。活動期間，用戶登錄喜馬拉雅App搜索“夜貓子”，在活動主頁“夜聊休憩室”板塊即可收聽、參與直播連麥。

3月29日晚間，喜劇搭檔皓史成雙組合空降喜馬拉雅。王皓和史策分享了各自應對“emo”的方式和對夢想的堅持。在《一年一度喜劇大賽》的比賽過程中，王皓和史策都面對著不小的壓力，如何寫好本子，如何在舞臺上呈現出滿意的效果、甚至兩人合作初期如何保持默契，對他們來說都是挑戰。王皓坦言當時每天都很emo。他們應對emo的方式是打一些小游戲，史策還會在睡前聽一聽喜馬拉雅上的助眠音樂，比如輕音樂、白噪音、雨聲催眠、大自然的聲音等，史策進入好睡眠的訣竅是第一步讓耳朵先放松下來。

王皓表示：“我給大家分享一下我對抗emo的一句話，就是你永遠不可能看著后視鏡開車，過去的事情就過去了，我們要看著擋風玻璃開車，我們要看著前面的東西開車。”

史策說：“其實每個人都會有自己成長過程中難處的時間和故事，但都是會過去的，千萬不要因為一個點過度emo，要相信很多不快樂的事情最后都會是自己的經歷。不光是夜貓不emo，我們白天也不要emo?！?/p>

主持人還就兩個當下熱門話題與皓史成雙展開談論。一個是“回老家躺平VS大城市支棱的糾結與選擇”，第二個則是職場中的“內卷”。在王皓和史策看來，這兩個話題都要因人而異，當我們面對選擇的時候，只要遵從自己內心的感受和意愿，忠于自己選擇的生活方式，但無論做出什么樣的選擇，都不要讓自己有過多emo的情緒，學會及時排解。比如聽聽喜馬拉雅、點香薰、適當運動等等。此外，皓史成雙還談及工作和生活中的有趣小故事，錯過播出的朋友可以到喜馬拉雅聽《笑完這個就睡了》專輯回顧精彩內容。

在皓史成雙的分享中，兩人還聊到了星座，并被喜馬拉雅主持人種草了主播陶白白的星座專輯。星座達人陶白白也是“夜貓不emo”活動中“故事大王天團”的重要嘉賓之一。3月21日晚間，陶白白發起了星座主題直播《十二星座為什么會深夜emo?》，從星座解讀角度解讀各大星座的“睡覺痛點”與各星座不同的睡眠秘籍。

此外，在過去幾天的直播中，知名主持人、情感主播葉文通過《熬夜的壞處比我們想象的還可怕》向大家分享了快速入睡妙招；新國貨品牌自嗨鍋邀請司馬光年、無敵美少女、思凡三位嘉賓暢談各種在家烹制美食的小技巧；心理咨詢師劉星給大家分享了《想要睡個好覺，這幾件事不能少》，教大家用“心流”、“正念”等當下流行的心理療愈方式快速入睡；戀愛專家成真開啟《情感電臺：今夜你為誰而失眠？》，探討年輕人關注的情感話題。

“故事大王天團”中還有多位重量級專家。武漢市精神衛生中心失眠?？浦魅螐埵绶紴槁牨妿砹恕犊破眨簽槭裁磯毫Υ蟮臅r候容易睡不著？》，營養管理師洋洋和陳治錕從營養健康方面與聽眾暢聊《上班一年肥10斤，如何甩掉過勞肥？》，心理學達人安大雄解題《焦慮如何治愈？聽完差不多好了一半》，歷史學者張志浩分享了《那些深夜emo時，值得一看的書》。3月30日，急救醫生賈大成將帶來《來自急救醫生的吶喊：年輕人你敢不敢不熬夜？》；3月31日，心理專家劉愛民將為聽眾帶來一場心理測試，《測一測，你是不是隱形社恐？》。

喜馬拉雅通過“夜貓不emo——睡前聽喜馬拉雅，每只夜貓都好眠”主題活動，關注年輕晚睡群體，倡導積極健康生活方式。喜馬拉雅在睡前閉屏場景下為年輕用戶提供了豐富精神食糧與“情緒放松，入睡輕松”的核心價值，讓年輕用戶群體一天中最后的時光也可以過得更有意義，為第二天的工作與生活儲備充足能量。

關鍵詞： 喜馬拉雅 故事大王 十二星座