封控之下，在上海的明星們也跟別的市民一樣，被困在家里，他們的一日三餐都吃什么呢？有沒有缺食物呢？我們來一探究竟。

女演員左小青，并不是被困在家里，而是酒店，這幾天來，閑來無事的她，嘗試做了很多菜，可謂豐富多彩。

左小青做的菜，可謂色香味俱全，有清炒油麥菜、手撕包菜、蛋炒飯、餃子、火腿雞蛋面、炒芹菜等，都是比較簡單便宜的食材，最貴的食材是第二張圖里的兩條海參。

酒店里怎么能做這么多菜呢？原來左小青備了個電熱多功能鍋和一些簡單的廚具，別看到上面那么多菜就以為左小青廚藝了得，其實跟她一起隔離的還有助理，助理除了幫忙錄做菜視頻，還在一旁不斷指導有點手忙腳亂的左小青做炒飯。

所有需要的食材，還是已經拿托盤準備好的，需要的時候馬上遞上。所以，并非左小青喜歡做飯，并非她廚藝了得，只是在酒店隔離，被迫營業，她顯然不擅長做菜，油忘了開，食材看起來也像是別人準備好的。

得益于助理指導，左小青做的菜賣相還是不錯的，雖然簡單，但營養均衡。

已經居家隔離8天的雪姨王琳，發了一段視頻，說：“一切都會好起來的。”視頻里，王琳公開了自己的午餐，相對來說很豐盛了。

王琳的午餐有四菜一湯，包括炒生菜、炒黃瓜、水煮魚、紅薯和清湯，營養很均衡，就是賣相看起來不太好。

居家8天，王琳說目前一切還好，物資還很充足。

嚴屹寬、杜若溪夫婦，向網友科普了蔬菜保鮮小秘訣，他們家的存貨也隨之曝光。

嚴屹寬家儲備的青菜十分充足，有大白菜、娃娃菜、雪里紅、黃瓜、大蔥、蒜、生菜等，分量都挺大的，黃瓜就有足足6根。

老婆在院子里整理蔬菜，嚴屹寬也沒閑著，為了讓大蒜保鮮，他選擇把它們種在花園的泥土里。

嚴屹寬一家，表面上是科普保鮮技巧，其實是在曬家里富足的蔬菜和怡人的小花園吧？

種菜不僅能保鮮，還能讓菜越長越多，馬伊琍曬出了自己連夜種下的蔥頭，雖然還沒看到什么成果，但看那肥沃的泥土，相信第二天蔥就能長一截了。

說到蔥，最令人羨慕的應該是王勉，早在2月17日，他就曬出了媽媽讓他在樓頂種的大蔥，可謂郁郁蔥蔥，當時他還發文吐槽媽媽，說：“當你媽來到你家第三天。”

如今這種情勢下，王勉實現了大蔥自由，房頂的蔥都開始開花了。他不由得感慨：“果然高瞻遠矚，未雨綢繆。啊，謝謝你，我的母親。”

看來“不聽老人言，吃虧在眼前”這句話還是挺有道理的。

并不比很多明星人氣差的“九球天后”潘曉婷，也算是娛樂圈的人物了，畢竟她在圈內影視綜歌樣樣都有。潘曉婷也在上海，幾天前她曬出了自己冰箱里的存貨，真的很足。

潘曉婷家里的雙開門冰箱被塞得滿滿的，有番茄、菜花、娃娃菜、沙拉、午餐肉、黃瓜、雞蛋、爆漿玉米、雜糧窩窩頭、各種醬料，都是很便宜、耐儲存的食材，令人沒想到的是，她的冰箱里還有不少瓶瓶罐罐裝著咸菜，真沒想到“九球天后”這么接地氣。

潘曉婷的冰箱里還有不少空間是存放狗糧、狗罐頭的。這些食材，應該夠潘曉婷一家吃個三四天。

過氣歌手羅中旭，之前曬出了自己收到的物資，除了各種蔬菜，還有一包咸豬手，他如數家珍地規劃了自己將要做的菜：西葫蘆炒胡蘿卜、烤土豆塊、炒土豆絲、包菜炒咸豬手、干鍋花菜……

羅中旭家里還有一些別的存貨的，所以他的三餐不止這些，比如：早中飯自己整了個水波蛋benedict，賣相不錯，看起來很高級；次日午餐就吃煎餃，餃子是過年吃剩珍藏至今的。

羅中旭的三餐都挺簡單的，而且量很少，不會餓肚子嗎？

男神彭于晏曬的食材是社區派送的帶魚，同一區的很多居民都表示收到他的同款食材。

港星李彩樺也收到不少社區派送的食材，以蔬菜為主，胡蘿卜、白蘿卜、蘆筍、西芹、土豆等。

居家隔離期間，最愜意的當數老戲骨李立群，雖然擁有的物資也不充裕，但他在黃浦江邊的大house里，怡然自得，他把自己的一日三餐和其他日常都曬到了網上。

這些天來，李立群吃過的菜有：自己包的餃子、隔夜剩菜煮的湯飯、炒牛肉、大蒜瓣、涼拌黃瓜、韭菜豆腐干炒肉、白菜豆腐五花肉大亂燉、饃、香腸……李立群很喜歡喝點小酒，所幸家里的酒存貨很足。

李立群還收到了鄰居給的辣醬，他很喜歡。李立群還喜歡抽煙，不過接下來他要省著抽了，他坦言不是為了健康，而是怕斷貨，因為女兒沒有給他買到煙。

李立群的一日三餐算是非常豐盛了，酒足飯飽，花樣繁多，他也不講究，有什么食材就煮什么菜。

總的來說，這段時間上海明星們的一日三餐跟其他居民的差不多，沒有大魚大肉，但營養挺均衡的。這段時間，大家正好可以多吃點蔬菜解解膩，之后應該更懂得珍惜糧食吧。

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關鍵詞： 一日三餐 這段時間 還是不錯的