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49歲張惠妹為開演唱會減肥,公開減肥菜單,瘦出大長腿

發布時間:2022-04-17 19:08:52   來源:東方資訊    

等了七年,天后張惠妹終于舉辦巡回演唱會了!出道至今超過20年,妹神不僅陪伴大家長大,許多膾炙人口的歌更唱出許多人的心聲。這次一連12場《ASMR世界巡回演唱會》更是讓粉絲超滿足,不僅將小巨蛋打造成「顱內世界」,從舞臺、燈光、音響等更狠砸3億打造電影規格,帶領大家一起進入「妹宇宙」,演唱會上也充滿震撼效果的視覺設計,超寵粉的阿妹更強調「每個粉絲都是主角」,還邀請粉絲上臺合唱!

張惠妹為演唱會積極瘦身,身型明顯變苗條

出道26年的張惠妹(阿妹),除了歌聲和舞臺魅力讓人津津樂道,過去最受討論的就是她的身材,忽胖忽瘦讓許多媒體對她毫不留情。這次《ASMR世界巡回演唱會》雖然阿妹都以暗黑造型亮相居多,但對比昔日肥胖的的身型,阿妹不僅身材變得苗條,更讓許多粉絲直呼氣場更強大了!

面對中年發福、想要變瘦,張惠妹: 堅持運動就對了!

其實張惠妹(阿妹)曾說過,自己的家庭有遺傳肥胖,加上吃激素藥的副作用才讓她漸漸發胖,面對「中年發福」,阿妹過去也分享自己的秘訣,那就是「堅持運動就對了!」尤其是想要增加肌肉量與體力的人,絕對要搭配運動。

而在演唱會之前,張惠妹(阿妹)就曾PO出自己在跑步機上練唱的照片,不僅一次達到健身、瘦身和訓練肺活量的效果,也讓人見識到妹神成功的背后,是靠著多少的毅力和努力造就的結果!

張惠妹減肥靠飲食控制,瘦身菜單公開

其實張惠妹(阿妹)為了維持身材她也十分努力在控制飲食,她曾透露自己的飲食不僅吃得少,也十分清淡,而且在每餐之前都會喝一大杯溫開水,避免自己吃進過多食物。除此之外,她還會注意自己的進食速度,刻意放慢吃飯的速度可以讓大腦有足夠時間接受飽足感。

而且張惠妹(阿妹)在演唱會時更會特制專屬菜單,把晚餐往前移至每天三點前會吃完,菜單包含:一碗燙青菜、一碗蛤蠣、四片燙牛肉,盡量不攝取淀粉,主要以蛋白質跟纖維質為主,這樣不只瘦得快,還能維持體力,也能維持好身材。

張惠妹的膚質細致像少女,保養全靠這個小技巧

準備邁入50知天命的年紀,張惠妹(阿妹)卻看起來依舊像少女,甚至比剛出道時還年輕的模樣,讓粉絲直呼她真的是個「妹」,其實阿妹的秘訣就在于「精油」。

熱愛精油的她,除了會將精油透過空氣凈化機以擴香的方式使用,讓心情更放松之外,也會以精油替臉部做SPA,還會在上妝前使用精油做妝前保養按摩,不只能去水腫,還能讓肌膚愈擦愈亮。而且她還會依據不同的膚況選擇不同的精油使用,也難怪張惠妹(阿妹)的肌膚像少女般細致緊實!

看完張惠妹(阿妹)的減肥與保養秘訣,其實藝人為了維持身材與好狀態,甚至比一般人更努力地從各方面維持,對于易胖體質的阿妹來說,減肥更是不容易,除了靠運動+飲食控制,還要有堅持的毅力。所以想要擁有良好體態的人,管住嘴+邁開腿,一定能變瘦又變美!

關鍵詞: 為了維持 空氣凈化

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