本文轉(zhuǎn)自：上游新聞
跟著周杰倫喝奶茶，不如跟著做“劉畊宏女孩”。
用好友周杰倫的一首《本草綱目》自創(chuàng)毽子操，靠著直播跳操，明星劉畊宏短短7天漲粉超過(guò)1000萬(wàn)。截至4月20日，抖音粉絲已接近2000萬(wàn)，妥妥的直播界新晉頂流。
令人意想不到的是，出道30多年的劉畊宏曾是很多明星的私人教練，周杰倫、吳尊、彭于晏等都是他的學(xué)員，他們?cè)谑斋@滿意的健身效果的同時(shí)，也收獲了健康的生活方式。
意不意外！劉畊宏指導(dǎo)吳京健身，吳京說(shuō)他收費(fèi)很便宜
此前，劉畊宏與吳尊、郭京飛共同做客《天天向上》，在談到劉畊宏明星私教這個(gè)身份時(shí)，汪涵也順便問(wèn)到他印象最深的明星是誰(shuí)，而劉畊宏的回答有點(diǎn)出人意料：吳京。
什么？吳京需要?jiǎng)u宏的指導(dǎo)健身？
因?yàn)椤稇?zhàn)狼2》中需要展現(xiàn)冷鋒強(qiáng)健的身體，吳京本人雖然一直都有鍛煉，但是腹肌這個(gè)東西則需要通過(guò)特殊途徑的鍛煉才可以達(dá)到良好的效果。
而劉畊宏四年前曾經(jīng)作為素人減肥的特教出現(xiàn)在謝楠主持的綜藝節(jié)目《超級(jí)減肥王》中，可以說(shuō)與謝楠相知已久，再加上在明星私教這個(gè)領(lǐng)域，劉畊宏具有絕對(duì)的權(quán)威性，所以在吳京急切需要訓(xùn)練出八塊腹肌時(shí)，謝楠第一時(shí)間想到聯(lián)系劉畊宏。
當(dāng)然最終的訓(xùn)練結(jié)果是非常好的。吳京可以有一個(gè)深得人心的冷鋒形象，劉畊宏功不可沒(méi)。在一檔節(jié)目中，主持人問(wèn)劉畊宏私教是不是很貴，劉畊宏直言自己并不是貴，只是自己會(huì)用很短的時(shí)間達(dá)到一年健身才有的效果，吳京后來(lái)也表示一點(diǎn)也不貴，因?yàn)榇_實(shí)健身帶給了他更多的東西。
劉畊宏的健身圈，周杰倫、林俊杰、彭于晏……都是他“學(xué)生”
劉畊宏在健身領(lǐng)域的戰(zhàn)績(jī)包括但不限于：在《十二新作》里，將周杰倫鍛煉出一身被懷疑是PS的肌肉，八塊腹肌，塊塊分明，鑄就了周杰倫身材的巔峰時(shí)期。
去朋友家住了半年，在他的帶動(dòng)下，朋友的兒子、朋友女兒的男朋友體格都變好了，甚至是家里的柴犬都變得“英姿煥發(fā)”。
參加減肥類(lèi)綜藝節(jié)目《減出我人生》，劉畊宏作為明星教練一周內(nèi)幫助學(xué)員減重26斤，學(xué)員當(dāng)場(chǎng)感動(dòng)落淚。
以及因?yàn)榧∪饩€條太過(guò)優(yōu)越，穿運(yùn)動(dòng)服跳操觸發(fā)審核機(jī)制的制裁，判定為“哺乳期擦邊”，最后只能穿上羽絨服跳操，真·暴汗燃脂。
出版過(guò)的健身書(shū)籍享受了頂流明星的排面，名人推薦那欄是“全明星陣容”：周杰倫、林俊杰、蔡依林、彭于晏、言承旭、賈靜雯、劉謙等。
周杰倫的序言寫(xiě)得尤其可愛(ài)“平時(shí)我是喜歡運(yùn)動(dòng)但懶得健身的人，很少有人能改變我的想法，我是被他的肌肉光芒說(shuō)服了，因?yàn)樘拱渍f(shuō)我也想變壯！”（出自《畊宏健身書(shū)》）
劉畊宏告訴你，我們?yōu)槭裁匆∩?/p>
在健身理念上，劉畊宏倡導(dǎo)的是自然健康、對(duì)身體無(wú)害的減重方式，在他的書(shū)中，開(kāi)篇就指出了幾種常見(jiàn)的減肥錯(cuò)誤做法，不能為了減重而挨餓自虐，不能有任何一餐不吃，享受美食無(wú)罪，但要注意“均衡”和“不要過(guò)量”的原則。
他反對(duì)為了快速減肥而服用一些可能會(huì)養(yǎng)成依賴(lài)性的藥物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，因?yàn)樽呓輳剿俪杉∪獾暮蠊褪寝朊缰L(zhǎng)，“這樣強(qiáng)練出來(lái)的肌肉，也會(huì)比一般人更快消失不見(jiàn)，而且容易變胖”。
“健身運(yùn)動(dòng)+飲食習(xí)慣+恢復(fù)休息”才是黃金定律，在他看來(lái)，健身并不是制式化的工作，也不必為了趕流行而苦練肌肉，“運(yùn)動(dòng)跟生活結(jié)合才能享受到健身的樂(lè)趣”。健身的最終目的是為了健康，他在直播間分享過(guò)岳父患病去世的故事，這也成為他堅(jiān)持推廣健身的初衷，“只要你健康起來(lái)，就有可能拯救一個(gè)家庭”。
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