【資料圖】

黃瓜的功效

黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。

黃瓜雖然吃起來味道甘甜，但其中所含的糖分，大部分是葡萄糖甙和果糖，這兩種糖均不參與體內糖類的代謝，也就不會引起血糖升高了。相反，還可以幫助控制血糖。糖尿病患者在饑餓時，可以生吃黃瓜來充饑，是不會影響血糖的。

黃瓜的禁忌

黃瓜+西紅柿：西紅柿中含大量維生素C，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。

黃瓜+油菜：降級維生素C的吸收。

黃瓜+馬齒莧：會破壞維生素C。

小楊每天都加班到凌晨，希望能把最好的養生方法推薦給您，可以評論一下或者給小楊點建議嗎？您的支持就是我的動力，動動手指給點意見和看法吧，小楊會更加努力！喜歡本文章的可以分享和收藏評論哦！

關鍵詞： 不會影響 膳食纖維 大部分是