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壹讀

（ID：yiduiread）

作者： 敏敏

今年春晚，我愿把“最搞笑&喜慶獎”頒給鄧超！

在臺上旋轉跳躍的超哥，貢獻了一大波過年氛圍，逗樂了觀眾不說，連娘娘都下場調侃：就不能給鄧超近景，超哥一助跑，趕緊切廣角。

表演結束后，鄧超還在微博問大家“我控制的怎么樣”？

就是說怎么樣咱心里沒數嗎？這連跑帶跳的都要蹦出舞臺了。

調侃歸調侃，有不少網友好奇，鄧超這彈跳能力也太強了吧，怎么才能練成同款彈跳？

“跳躍”一詞說起來簡單，其實包含很多種，比如跳高、跳遠、半蹲跳等，我們可以根據有無助跑，將春晚舞臺上活蹦亂跳的鄧超，分為助跑跳和原地縱跳。

原地縱跳主要看達到的最高高度。比如去年春晚上的鄧超，就因為跳得太高差點蹦出鏡頭。

可以看出來超哥真的很興奮

雖然不同姿勢、不同性別的人原地縱跳，會產生不同的跳躍高度，但從力學的原理上講，最終的高度與起跳速度、人的重量、地面給人的反作用力有關。

對質量為m的人進行豎直方向上的受力分析，在其未離地時，受到地面對人的反作用力，記為F，加速度為（F-mg）/m，F和m決定了其離地的瞬間速度v，離地后人就只受重力的作用（摩擦力忽略不計），加速度為g，其能達到的最大高度為v^2/（2g）。

省流版：要想跳得高，身體得有勁兒，還最好別太胖。

根據此前鄧超在綜藝中現場測量的數據，他身高178cm，體重只有77.1kg。讓我看看多少人比超哥胖，留言區舉手~

再重50斤，不信鄧超還能蹦這么高./圖源水印

今年春晚鄧超也貢獻了助跑跳，不僅跳得高，還跑得遠，逼得攝影大哥一到鄧超就切遠景，不然都拍不全乎。

要想做一個漂亮的助跑跳，助跑要快，起跳點要準，跑動路線要直，落地要穩。幸虧春晚舞臺夠大，不然都不夠鄧超完成這一套動作。

別的不說，單跑得遠這一點，就很耗費體力，而且鄧超還是邊唱邊跳邊跑。

旁邊的這位綠衣服老師和鄧超能一爭高下

那么，如何才能練成鄧超同款彈跳？

鍛煉肯定是必不可少的，尤其是腿部肌肉、核心力量。

從生理學上看，影響彈跳力的因素主要有四個方面：肌肉的橫斷面積、肌纖維類型和運動單位、神經系統的機能狀態、肌纖維收縮時的動員數量。

總而言之：肌肉很重要。

但在這每逢佳節胖三斤的日子，鍛煉往后鴿鴿，先控制體重吧。

就從初七開始，嗯。

頭圖來源：微博@星扒客Firstly

關鍵詞： 反作用力 讓我看看 怎么才能