分手后仍然忍不住瀏覽前任動態，是當代人最嚴重的強迫癥之一。

去年，微博的年終盤點里出現了“這一年里TA最關注你”，堪稱大型社會性死亡現場；

今年，不知道微信會不會發布“到底是哪些非好友點開了你的朋友圈”。如果有的話，那結果一定更慘烈。

畢竟，那些拉黑得干脆利落的感情，大多有一個漫長的視奸后遺癥。

視奸前任，成年人的分手必修課

每個人的生活中都有大于等于一次暗自感慨過：微博不能看訪客，真貼心啊。

畢竟，睡前點開前任的微博，小心翼翼查看每一條原創內容、每一個新增關注，再順藤摸瓜找到所有轉評贊，已經成為許多人的慣性動作。

分手后查看前任的朋友圈，已經是部分年輕人無法戒掉的習慣 / 《前任3：再見前任》

黃偉文在《防不勝防》里寫：“從你的套房帶走被單是我，你睡過的至少我都睡過。”

你沒有歌里唱得那么變態。不過，你可能會悄悄點開網易云，聽聽他的「最近常聽」；也可能點開他的豆瓣，翻看他標記的書影音，哈哈哈過的段子，日記里未曾告訴過你的廢話。

明明他愛聽的歌都不好聽，他收藏的豆列也很無聊。可是，你還是覺得這一切比老白干兌江小白還上頭。

看完這些還是睡不著，你會在百度、知乎、小紅書上也搜一搜他，以及搜索微信找到共同群聊，點進頭像看看他的非好友可見10條朋友圈。

只看不打擾是你的溫柔。雖然有時候，這種溫柔會以手滑拍一拍結束。

視奸過程中產生的手滑，也是一種令人煩惱的社會性死亡 / 知乎截圖

即使對方已經把所有社交軟件的名字和頭像全改掉，甚至重設了微信號，你還是有辦法找得到：點開「發現好友」選擇「關聯通訊錄好友」，你通過手機號又找回了他。

聽說，還有人會注冊一個假裝微商或獵頭的微信，好友列表里只有一個人；花十幾塊買一個微博小號，把頭像換成“查訪客”“招代理”“畢業論文專業代寫”，只為無所顧忌點開對方的微博故事。

如果讀到這里，你只覺得上述行為匪夷所思，那恭喜你，你要么心態很好，要么情路很順。

麥克馬斯特大學調查了464名社交軟件使用者的性格傾向、情感狀態和Facebook使用情況后發現，翻看前伴侶Facebook主頁越頻繁的人，越可能有更高的痛苦級別，以及對前伴侶更強的渴望感[1]。

深夜手機黨，刷社交媒體的“夜貓子”里藏著多少放不下前任的人 / Getty Creative@mikroman6

該團隊還有一個有趣的發現：這些特意點進前任首頁視奸的人，甚至比那些分手后沒有刪除好友、經常給前任點贊評論的人，更難以從過去感情中move on[1]。

研究者給出的一種解釋是：隨隨便便就能刷到前任的信息，會減少對方的剩余吸引力；而特意點進主頁看的行為，反而讓前伴侶“籠罩在誘人的神秘感中”——想或不想，他就在那里，不近不遠[1]。

當然，冥冥之中驅使人點開前任社交動態的，不止有悵惘和留戀，還有某種微妙的惡意：另一項針對411個18-32歲青年人的調查顯示，30.4%的人從前任個人主頁回來后，會用發歌詞等方式陰陽怪氣一下；還有14.6%的人，會在自己的主頁直接吐槽，甚至點名道姓地痛罵對方[2]。

以“前任”為關鍵詞，搜索出來的部分歌單 / 網易云音樂搜索

不信的話，可以在網易云搜索“前任”兩個字試試看——你會發現，相關歌單的主題要么是放不下，要么是問候他全家。

視奸男女，各懷鬼胎

感情破裂這種事，大多扯皮拉筋；到底為什么偷偷點開前任微博，只有視奸的人自己知道。

對女生來說，她們的視奸，簡直就是迷惑行為大賞：除了密切關注前男友，還要時不時點進前男友的現女友微博看看，有時候甚至種草了對方的護膚、穿搭和愛豆。

宇宙的終點在鐵嶺，女生視奸的終點，在前任的現任。

一名用戶在微博上吐槽，自己和男友都被前任和前任的現任視奸 / 新浪微博某用戶

不要急著覺得她們變態：愛看前男友的現女友，其實不是啥怪癖。一個很實際的理由是，男生的社交動態發得實在太少了。

作為前女友，你最關心的是對方最近去哪了、在干嘛、新戀情發展怎么樣；女朋友漂不漂亮，他對她好不好；兩個人什么時候認識的，有沒有重蹈你們的覆轍。

可惜，點開他的微博，你看到的只有——轉發抽獎、IG牛逼、古力娜扎生圖流出。

相比之下，女性在社交軟件上花費的時間明顯多于男性[3]，在社交軟件上有關興趣日常、個人性格的自我表露程度也顯著高于男性[4]。

前任現女友的微博里，隨手記錄著他們一起吃過的飯、看過的電影，以及戀愛里那些微妙的小歡喜、小失落。默默窺屏的前女友，能從中得到更多有關前任的有效信息。

2016年08月08日，上海，難得一見的“水晶天”使微信朋友圈里“曬云圖”爆滿，仿佛在進行火熱的“曬云圖”大賽。一女子正在擺造型拍照

可是，這一切和你有什么關系？你到底為什么要看呢？

無論對男女來說，視奸前任，都與減少感情不確定性有關；但是，女生會在視奸的同時，順便把現女友也看了，還有一種可能的解釋是：她們的“社交嫉妒心”更強。

有研究已經證明了視奸行為與嫉妒心理間的關系。被試者在訪談中提及，“Facebook喚起了一種虛假的嫉妒感”，而這種嫉妒心，會反過來讓視奸變得“上癮”[5]。

這項研究還表明，女性在Facebook等社交軟件上的嫉妒得分，明顯高于男性[5]。

當然，這并不意味著女性的嫉妒心更高：男女的嫉妒心程度沒有顯著差異[6]，但嫉妒的誘發情景和表現不同。

在人們的印象與媒介塑造的形象中，女性似乎更善妒 / 《甄嬛傳》

已經有研究表明，男性的愛情嫉妒更多建立在財務前景、工作能力等因素上，而女性的嫉妒心更多來自于身材、長相等外貌因素[7]。

微博里的自拍，一抓一大把；可除了凡爾賽貴族，沒人會在微博曬出自己的信用卡與工作證。社交軟件上曬出的內容，往往更易誘發女性嫉妒，而不是男性。

幾位年輕人正在進行一場自駕游，并留下自拍。在如今的朋友圈，類似的分享已經不再稀奇 / Getty Creative@kyonntra

還有學者針對嫉妒表現的性別差異進行了腦激活實驗：研究者寫下了36個有關“不忠”的描述性語句，讓被試者想象相關場景、誘發嫉妒感覺，同時測量他們的腦成像變化。

研究發現，當出現嫉妒情緒時，男性的杏仁核、下丘腦和前額葉比女性更多地激活了，而杏仁核和下丘腦的激活往往會誘發性行為或攻擊性行為[8]。

女性被激活更多的，則是大腦后部顳上溝，這一區域主要負責社交感知與互動。

所以面對前任的秀恩愛，男生更可能選擇大罵一頓后將二人雙雙拉黑，或者開始火速尋找下一任；而女生更可能的行為則是，一邊生氣一邊視奸，還要隨手轉發到閨蜜群。

相比女生微妙的嫉妒，男生視奸前任的行為，可就“單純”多了：他們更可能是純粹地懷念前女友。

對多數男性來說，心中的白月光不僅長明，而且還越照越亮。那些忍不住打開前任微博的夜晚，都是對美好過去的一次完整倒放：相比女性，男性更容易對昔日伴侶產生積極評價，哪怕他們是被甩的那一個[9]。

2019年4月7日，河南鄭州。男子用15間房辦“失戀博物展” ，總面積達400平米，所有房間內的布置都很浪漫、溫馨

這可能也解釋了，為什么《大話西游》會成為直男的最愛：每一個用孫悟空做頭像的男生，他們都有一萬年的真愛期限，也都在追悔莫及的深夜里，暗自感慨視奸前任的自己，“真的好像一條狗啊”。

你凝視深淵時，深淵也在凝視你

如果你也曾經歷過視奸翻車的社會性死亡，沒關系，有一件事稍顯安慰：只要你足夠有耐心和毅力，或者對方足夠粗心大意，總有一天，你會在訪客列表里等來前任，和他的現任。

這時候的你會感覺，那個深夜偷偷翻前任微博的自己，好像也沒那么卑微——畢竟，他倆可能也正為你吵得不可開交呢。

2013年5月2日，西安，深夜依舊在刷手機、看平板電腦的情侶 / 華商報

你隨手分享在微博的歌曲鏈接，只有他會特意點開、仔細聆聽——倒不是覺得你音樂品味好，因為他要檢查一下，這首歌到底有沒有懷念你前任的意思。

而且，這些被不安感驅使著視奸的人，往往會對看到的內容進行更負面的解讀[10]。

比如，你隨手分享了看完某部偶像劇的心情，他可能以為你正在追憶過去的美好；你偷偷吐槽室友、同事和老板的話，他可能干脆對號入座以為你在內涵他。

情侶們吵架的原因有很多，其中有不少是因為各自的前任而產生的煩惱 / Getty Creative@Kittiphan Teerawattanakul&EyeEm

會不會成為這樣一個“手賤”的現任，和自身性格及親密關系的模式有莫大的關系。

頻繁查看伴侶的社交軟件互動或者直接翻看對方手機，也被稱為“電子人際監測”。有研究者對大學生的電子人際監測行為和依戀類型進行交叉分析，結果發現，對伴侶“查崗”，要么是自身性格缺乏安全感[10]，要么是關系的不確定性太大[11]。

一般來說，善妒的人更容易在感情中感受到不信任，也更容易查伴侶的崗。

有研究跟蹤記錄了108對情侶每天互相“查崗”的情況，以及他們的依戀類型、關系質量和自尊心等先決條件。結果發現，一個人的Facebook監控情況，與其自身的愛與嫉妒呈正相關，但與伴侶的愛和嫉妒呈負相關[12]。

有調查發現，愛情嫉妒水平可能跟既往的經歷有關[13]。比如，如果一個人被慘烈地綠過，那么他在以后的感情里可能就會更容易嫉妒。

所以，如果你前任的現任有事沒事就來看你、每條訪客記錄都有他的名字。倒也不必大動肝火，他可能只是一個沒安全感卻有故事的人。

《愛情公寓》中的“海王”呂子喬，在婚前陷入前任視奸的恐懼幻像之中 / 《愛情公寓5》

另一方面，不確定性也與感情的狀態、所處階段有關。一項針對220名本科生的調查發現，處于“分分合合”階段的人，使用社交軟件時，往往采用“被動策略”來了解、試探對方——105人選擇不斷翻看對方的社交主頁，來決定究竟是分手還是和好，而不是直接詢問對方，或者向共同好友打聽[11]。

還有人認為，從曖昧期向確定戀情期過渡，也是感情不確定性激增的階段[14]。

所以，如果前任的現任是間歇性地來看你，那么合理懷疑——要么就是他倆要從曖昧期轉正了，他來檢查你們有沒有藕斷絲連的痕跡，以及另一半有沒有渣男/渣女的黑歷史；要么就是倆人吵架吵崩了，他來看看對象有沒有借故聯系你。

昆凌在instagram上曬出的彩虹風景照，被網友發現來自周董前女友侯佩岑的ins，堪稱大型翻車現場 / Instagram

視奸這件事，道理都懂，手卻做不到。

都知道頻頻回頭的人走不遠，可那又如何？游走情場，最大的雙標，是一邊把朋友圈背景改成“別看了，過得比你好”，一邊在深夜偷偷切換小號，偷窺對方的好友圈。

在視奸食物鏈中，前任、現任、你，早就構成了封閉的生態自循環。女朋友喜歡什么色號的口紅，前女友可能比你清楚；想知道前女友的新男友什么樣，不如翻翻現女友瀏覽記錄。

（注：危險行為，不建議真的嘗試）

前任抑或現任，不管處于什么角色，感情一旦上頭，誰也剩不下多少瀟灑和體面。

王菲那首歌怎么唱的來著——“你是千堆雪我是長街，等日出一到彼此瓦解。”

社交時代，誰也瓦解不了誰，你們只會互為彼此的深淵：當你凝視前任的現任時，他也在凝視你。

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