“這是最好的時代，這是最壞的時代。”百余年前，狄更斯的一句話至今仍被反復提起，正如時代本身具有矛盾性一樣，這個時代的年輕人也看似矛盾著：

他們嘴上說擺爛，但其實佛系的人都不佛系，說躺平的人其實都是站著的。之所以高呼著“精神內耗”，是因為斗志和力量仍在，只不過需要用自嘲減緩內心的沖突和焦慮，又在自嘲后再次出發。

只有十幾年歷史的電競無疑是年輕人的代名詞。EDG在《英雄聯盟》第11賽季的世界總決賽上奪冠的那一夜，點燃了賽場內外，大學校園和CBD的出租屋里一同響起歡呼，朋友圈出現久違的共同話題。

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然而在那一夜之前，沒人想過EDG會是英雄。他們年年止步八強，被觀眾評價為“內戰幻神”“外戰軟腳蝦”，更何況坐在對面的是前一年的世界冠軍。最終以3:2完成逆轉的一刻，男孩們從椅子上跳起來，喊著“我們是冠軍”，用力地抱在一起，那一瞬間他們只是一群一直努力著，并且不愿放棄的熱愛游戲的年輕人。

一群不被看好的少年，終于贏了，事實證明，擺爛和內耗只是一種調節，熱愛才是目的。

作家余華年輕的時候到文化館上班，故意遲到了兩小時。結果發現自己居然是第一個來的，心想這地方來對了。后來他幾乎每天都要睡到中午，然后在街上到處游蕩，再回家開始寫作。沉浸在文字當中，他常常激動失眠，在黎明前睡去，在午后醒來，循環往復，在白天擺爛，將熱情交托于夜晚。

就像“擺爛”“精神內耗”一類的表述集中于口中，年輕人的消沉態度大多只停留在表層。有網友創建了一個投票，標題是“你認為擺爛是放棄自我還是短暫放松”，6萬名參與者中有4萬人認為是“短暫放松”，占比高達66.7%。

身為“95后”的李雪琴常被戲稱為“喪”文化的代表，但她說：“年輕人喪一下怎么了？背后還有對自己的砥礪。”

說著擺爛放棄的年輕人，心中總憋著一口不服輸的氣。適當的擺爛，合理的內耗，都是對自我內心方向的調整，因為人生沒有無意義的翻滾，只有等待后的爆發。當他們有了相對清晰的目標，并設定計劃慢慢完成它時，便有了對抗焦慮的力量。

出現在《歌手·當打之年》奇襲位時，秦凡淇只有22歲，唱著奇奇怪怪的歌，被冠以特立獨行的標簽。她喜歡讀《蘇格拉底的申辯》，覺得這本書好像是在問自己：

為了捍衛你必須要堅持的東西，你打算犧牲多少。

在她不算漫長的人生經歷中，她一直堅持著自己的夢想，即便與世俗對抗也在所不惜。

她出生在四川的一座小鎮，鎮上的人來來往往達成一種過來人的共識：希望年輕的后輩去走一條更容易的路。而她高中時便渴望學習藝術，在課堂上她無法集中于黑板上的粉筆字，而是無法控制地在腦內構建戲劇場景。

她提出自己的藝術夢，質疑是意料之中的，她拿著積蓄到了火車站，一路向北，追一個不被理解的夢。她先是學表演，過程中接觸到音樂，她用打火機來擲命運的骰子，粉色代表音樂，黃色指向表演，抽到粉色的那一刻，她開心極了。

她說：“我需要音樂，無論別人認可與否。”在追逐音樂的道路上，她正經歷著一些挫折，但經歷也讓她的感受變得溫厚而廣泛。

心底溫和的支撐力，驅動她前行。她持續地專注，把熱愛做到極致，那些珍貴的人生體驗被糅進歌詞，年輕的曲風沉淀著深刻。

她常常將自己想象成一杯水，音樂是杯底的花火，花火燃燒，晝夜不停，因為有夢，終將沸騰。

如果沒有受傷，艾林或許早已成為CUBA（中國大學生籃球聯賽）的知名女球手。

二十出頭的年紀，她已經有十幾年球齡。小時候，在其他小女孩玩洋娃娃的時候，她對奧特曼情有獨鐘。小學三年級，她便開始練習籃球，“每次控球過人、投籃命中的感覺，都讓我覺得特別爽。”

后來的日子，籃球陪伴著小女孩長大，無論發生什么事情，只要她去球場，籃球都會在。

人生的轉折都是被命運推動著，2015年，還在打全場籃球的艾林膝蓋十字韌帶拉傷。此后7次，同一個位置，傷愈和復發拉扯著她的夢想，直到醫生告知她：“如果你再受一次傷，可能就再也不能打球了。”

失去了力量和對抗優勢后，艾林選擇了一個人的籃球——街頭籃球。重新出發，她付出比從前更多的汗水，疼痛和未知都被賦予新的意義。

4年后，在3X3黃金聯賽重慶站決賽上，她與現場三位男生進行了一場單挑“車輪戰”。盡管因為實力差異，男生在開場后徹底放下顧忌，頻頻利用強壯的身體優勢，但以1敵3的艾林在這場比賽中依然打得游刃有余，以8-3擊敗了三位男選手。

像水開之前的翻滾，每一次經歷翻滾之后，都會找到溫和的狀態。變換賽道之后，艾林找到了內心的豐盈之地，隨便的一片場地、一顆籃球，只要開心就好。

在她看來，等待下一刻燃起來的點，才是沸騰的意義。她一直在等待再次升溫的那一刻，也許還需要時間，但對她來說，這不是問題。

街舞浪潮再度席卷夏日，隨著最新一季的《這!就是街舞》熱血歸來，前幾季的熱門舞者波子，也作為“老師幫跳”回歸大眾視野。

波子第一次引爆全場是在《這!就是街舞》第二季。作為少見的Breaking（以個人風格為主的技巧性街舞舞種）舞者，波子一出場就令人驚艷，每個動作都令人目瞪口呆，空翻、跳轉、單手倒立旋轉、空中大回環、托馬斯全旋、俄式挺身定格……歡呼聲隨著他繃緊的身體上下翻飛，韓庚直接將晉級毛巾送了出去。

在之后的第四季節目中，張藝興為了爭取波子加入自己的戰隊，向他送出了一枚專屬金牌。

之所以送金牌，是因為這對波子來說有特殊的意義。在波子作為體操運動員的那些年里，也曾想過拿到一枚金牌，但聚集在小區樓下的Breaking扭轉了他的意志。

他發現自己可以輕而易舉地完成那些舞蹈動作，受困于體操動作標準的他，在街舞中遇見一個全新的自我，可以肆意揮灑、野蠻生長。

十多年前，街舞還不像如今一樣流行，學校里只有波子一個人在跳。他常常在放學后在校園的某個角落練習，同學們不理解那些張牙舞爪的動作，總有異樣的眼光圍繞著他。即便如此，波子依然堅持每天練習至少1小時。伙伴們的一點點進步都會刺激到他，運動員的意志將對贏的渴望刻進骨子里。

2014年，波子幾乎贏下了國內所有Breaking比賽。但后來，受傷的膝蓋和困頓的生活讓他陷入思考：“我可能再也拿不到冠軍了。”

“放過自己，才能收獲新的東西。”現在的他，不再拼命地沖擊比賽名次，更多的是通過練習開發自己的身體，讓更多人了解Breaking文化。

28歲的波子有時會想象自己50歲時跳舞的模樣，那是一種經歷之后的接納，是沸騰之后的溫和，內心強大，便不再畏懼。

除了這些被匯聚目光的青年們，普通的年輕人也如水沸騰一般，朝著自己心中的那條道路前行，收獲屬于自己的溫和強大。

“95后”徐康是清華大學理學博士，像每個博士一樣，走過了喜憂參半的求學路。從山東的小山村走到理想中的學府，她經歷過老師出走、校舍坍塌、頻繁轉學，也為了研制一款新藥，進行成千上萬次實驗。但她從不否定失敗的意義，在她看來，一個人面對失望的時刻，其實也是發現世界真相的過程。

徐康

在北京的街頭，高中生攝影師趙億或許曾經與走向實驗室的徐康擦肩而過。攝影是他獨有的觀看世界的方式，也讓他提前面對了更多人的凝視。周遭的質疑和對自身的懷疑，曾讓他對未來感到迷茫，但冷靜下來后，他從質疑者的聲音中看見更遠的世界，或許一路磕磕絆絆，仍然全力以赴。

趙億

27歲的劉賀更擅長用拳腳表達自己的態度。他從8歲習武，后山上踩出的小路記錄著小男孩的起點。成長的路上，他看到山外的山，最終成為人外的人。在經歷兩次因為受傷和節目安排錯過春晚后，他終于在2013/2015年兩次在春晚表演。如今的他已為人師，從武術中來，到武術中去，在靜中孕育動的能量，慢下來之后揮拳向上。

劉賀（右）

“00后”李一鳴3歲就會站在滑板上滑行，但“滑二代”的標簽比這更早降臨在他頭上。因為父親是中國第一代滑板人李津春，人們總是習慣于用父親的名字稱呼他。籠罩在無形的壓力之下，他曾極度渴望證明自己，每天重復1個動作100次，直到國家隊向他敞開大門，他卻選擇轉身回到家鄉做一個滑板教練，曾經的迷茫和渴望都已成為過去，比他人認可更重要的是，滑向高處的那一刻，他擁有屬于自己的天空。

李一鳴

他們的故事出自康師傅喝開水出品的沸騰故事大片，邀請了12位不同領域下的沸騰青年，以「沸騰新勢力」為主題，通過他們各自的故事經歷，詮釋「沸騰后的溫和更強大」的品牌態度。

李時珍《本草綱目》記載：“熱湯須百沸者佳，若半沸者，飲之反傷元氣，作脹”。只有經過充分燒開沸騰的水，才叫“太和湯”， 其味甘性平”。快節奏的生活中，年輕人很難很難靜下心來等水充分沸騰，再晾涼后飲用，康師傅喝開水用一瓶水傳遞一種態度，以高溫殺菌后熟水飲用「溫和」的狀態，陪伴著年輕人繼續向前，如同代言人蔡徐坤在品牌大片里所說的：

“沒有無意義的翻滾，只有等待后的爆發。”每份經歷都會有所收獲，匯聚成屬于自己的溫和強大。

每個人的燃點不同，但總有沸騰時刻，也總會迎來沸騰之后的溫和強大。這一代的年輕人，彷徨過但正年輕，曾經迷茫也總有清醒時分，這一路的深意，讓生命豐盈，他們的故事，才剛剛開始。

關鍵詞： breaking