“不陪讀母/父慈子孝，一陪讀雞飛狗跳”……疫情之下，“學習主場”從校園轉戰家庭，親子教育、有效陪伴話題備受關注。尤其當孩子的學習習慣、日常表現、作業進度等諸多細節因居家上課“一覽無余”時，兩代人之間如何友好高效溝通，更是成了一門學問。

近期陸續出版的《好好“陪”作業：學習輔導的秘密》《我是怎樣培養一個中不溜秋孩子的》《解碼青春期》《贊揚與責備》《跨越式成長》等圖書從多個角度“支招”，指出陪讀恰是觀察摸索不同孩子個性與長短板的直觀窗口。心理學博士、華東師范大學心理與認知科學學院教師潘曉紅認為，比起“你真棒”“好聰明”等籠統抽象式贊美，描述性表揚是塑造積極行為更有力量的方法。

學會傾聽，別讓親子溝通演變為“情緒攻防”內耗

有家長在社交平臺吐槽：因欠缺專業知識和管用方法，課業輔導變成了“彼此折磨”，雙方陷入負面情緒，小問題變成大沖突。到底需不需要“陪”作業？陪讀就是讓孩子把作業做完嗎？如何對青少年行為作出正向科學的評價？

《好好“陪”作業：學習輔導的秘密》中描述了不少常見場景，比如要求孩子做作業時，他們有時并不會立即配合，作為父母一般會一次又一次要求……但往往重復的次數越多，孩子越沒有動力去聽。書中指出：除了重復提醒、嘮叨、哄騙、威脅、大喊大叫，我們還有一個策略是，告訴孩子我們想讓他做什么——清楚、簡單、只說一次。“翻開英語練習冊”“把你的數學作業給我看看”“現在該背誦課文了”等指令，一旦清楚而簡單地說出，就不要重復了。這背后是家長傳遞給孩子的一個理念——每個人對自己負責！

那當孩子遇到實際困難求助時，我們如何反饋？“媽媽，明天要提交作業，我的作文還沒有寫，數學題還剩10道?！闭f著說著，孩子可能會著急哭起來。這時如果抱怨“早就讓你抓緊時間，就是不聽，現在來不及了才知道哭，怪誰呀！哭什么哭，還不趕緊寫！”這種回答明顯是火上澆油。潘曉紅建議，反映性共情傾聽可以幫助孩子迅速平復情緒，轉向完成任務。

比如，我們不妨說：“你還有作文和10道數學題沒有做完，心里很著急，是嗎？我們來看看還有多長時間可用?！痹谒磥恚改附洺Ｊ褂眠@項技術還會帶來額外好處：孩子可以在不知不覺中習得這項技能，掌握更多準確描述情緒的詞匯，在潛移默化中掌握反映性傾聽的技能，并應用到生活中。書中指出：犯錯是孩子成長中必須走的路，家長需盡可能保持心平氣和，不要被著急、憤怒等消極情感占據了頭腦。否則，就會演變成一場“情緒攻防”游戲的內耗。

畢竟，現實生活中，“中不溜秋”的孩子是大多數，鮮少“學霸體質”，有的還調皮搗蛋，麻煩不斷?！段沂窃鯓优囵B一個中不溜秋孩子的》作者就由最初焦慮不堪，到放下“唯成績論”的心魔，欣然接受現實，學會發掘孩子的優點。《解碼青春期：如何陪伴十幾歲孩子成長》《你好，小孩》《考試腦科學》等著作也分析了類似現象，父母輔導孩子時，需警惕總用批判性目光，一會兒說這個字寫錯了，一會兒數落那道題計算有誤，不停發牢騷埋怨，揪著孩子短板，搞得劍拔弩張，讓焦慮煩躁氣氛遮蔽了家庭港灣的溫暖包容，得不償失。

而在孩子唱反調時，父母如果通過一味吼叫來壓制，那么十有八九孩子會愈加抗拒?！昂⒆拥呐涯媸怯懈吹?，真正去關心理解他們才是解決事情的方法。對于擁有自我意識的孩子，父母可適當進行冷處理，給雙方平復情緒的時間。聽比說更重要，發自內心地尊重，或談論一些孩子喜歡的事情，都可以起到調節情緒的作用?！弊骷沂捚颊f。

跳出單一的成功評價體系，學會恰當地贊美

在親子溝通中，不少家長都會贊揚孩子，那么一味表揚能促進自我實現嗎？

心理學家特麗·阿普特在《贊揚與責備》中指出，贊揚不僅能表達喜愛，還可能涉及利用與諷刺。培養孩子的自尊并不是給他們無盡的贊美，過猶不及。“你如果希望孩子成功、愿意接納挑戰，就要贊揚他們的努力、刻苦和堅持不懈，而不是他們的智商、天賦或能力?！彼J為，要在人生路上成功，孩子需要懷有信心，但這并非自己與生俱來的能力，而是“天道酬勤”這個規律帶來的結果。

有學者指出，籠統夸贊像“通脹的貨幣，變得一文不值”。恰如《最好的學區房是你家的書房》中所說，“表揚和批評一樣，難度都不小。不走心的表揚夸不到孩子的心坎里，也無法激發他們的積極性”。該書作者、日本全職媽媽佐藤亮子舉例寫道：比如孩子考試取得好成績，家長可以說“這道題之前你做錯過，這次做對了，真厲害”，而不是空泛地說一句“你真棒”。有具體內容的表揚，更能使孩子的自尊心得到滿足，幫他產生再接再厲的動力。

解鎖正確的表揚姿勢，背后也意味著重新審視所謂“好學生”的標準，跳出單一的成功評價體系。《逆商》《內在動機》《活出心花怒放的人生》等著作都提到了在面臨不穩定、不確定性時，更需培養青少年強韌的心理彈性，以積極思維重塑自我，開辟人生更多的可能性?！敖箲]往往是因為太近的目標帶來的，太在意分數，太在意比較和得失，完全忘記初心。教會孩子享受和沉浸的過程更重要?！薄?2招輕松家教》指出，成長的過程猶如打怪通關，享受過程就會樂在其中，新場景、新事件、新挑戰會予人驚喜，樂趣無窮；但如果僅一味盯住終極任務，以打贏為最終目的，只是為了通關，整個過程容易變得索然無味，這對孩子、成人來說都值得深思。

關鍵詞： 雞飛狗跳