從《乘風破浪》到《五十公里桃花塢》《花兒與少年》，群體社交話題，不斷成為熱播戶外真人秀的熱門看點。最近，宋丹丹就因為在節目中“強勢”表達自己的觀點，被指在社交中帶來“窒息感”。對于在新群體中如何進行有效社交，避免尷尬，記者也采訪了心理專家。

辦晚會組織才藝表演被拒，宋丹丹陷入社交尷尬

(資料圖片)

闊別小品舞臺的宋丹丹，近年來活躍在一些綜藝中。正在熱播的《五十公里桃花塢2》中，年齡最大的宋丹丹被年輕人親熱地稱作“丹媽”。但這一季剛開播，宋丹丹就“貢獻”了不少尷尬場景。女人們一見面，董璇在車上提到戀愛話題，宋丹丹猛地一回頭，問后排的辣目洋子和宋妍霏，“你有男朋友了沒？” 辣目洋子接盤說，“我等你介紹呢”，沒想到宋丹丹真盤點起節目嘉賓中有誰適合。

這一季節目中，有部分嘉賓是上一季的成員，也有部分是新成員，還涉及跨界，有演員、運動員，還有鋼琴家，一開場就忙于各種干活，通過完成任務來獲得資金，相互之間并不熟悉。當李雪琴提出，大家合理分工，別讓新人搶活干，老人沒活干。對此不以為然的宋丹丹直言“你不能編造一個矛盾”，并追問吳牧野，“你種了地又喂馬，你累嗎”，吳牧野訕訕一笑，“還行”。接著就要統計“搶活”人數，“搶了活的舉手”。

為了拉近彼此的距離，宋丹丹提議舉辦篝火晚會，每個人都要表演才藝。但這一提議遭到了李雪琴直接反對，認為上一季也是一開始就辦晚會，這種形式也挺無聊。實際上這一觀點非常符合在場許多年輕人的想法，如同過年當著長輩家人的面表演節目，許多年輕人是拒絕的。進入民主投票，由于辣目在投票中表示，“我兩個都想投”，汪蘇瀧表示不可以，于是宋丹丹嚷嚷再投一次。第二輪投票，晚會“奇跡”般贏得了高票。宋丹丹家長式“逼視”看向李雪琴，雪琴也倒戈了。

接著宋丹丹開始張羅節目，“不強求大家表演節目……所有女生表演個女團舞吧。”“這個節目誰負責？宋妍霏你來吧……正經的俺們學不會，辣目那種廣場舞就挺好的。”對吳牧野說：“鋼琴家不能彈鋼琴了，必須反串，你唱個歌吧”。但曾出演《我不是藥神》的王傳君直接表達了反對，“不想這樣被 push 往前走，而是想要遵從內心。”并解釋了原因：一方面是不熟，不想在眾人面前表演節目，另一方面明天晚上就開始，太過倉促。他還表示，更期待在嘉賓們自然而然發自內心的想唱歌跳舞的時候，再去做這些事，而不是為了完成任務。

群體社交提供展示空間，切忌把別人當成工具人

“宋丹丹讓人窒息”，以及“拒絕宋丹丹建議的王傳君”登上熱搜，網友說，成年人應該勇敢說出自己的相反意見。這樣的名場面，其實上一季就發生過。宋丹丹見著郭麒麟、汪蘇瀧，不管不顧張羅對象。后來開會時，要求大家來一輪自我介紹，說一下自己的代表作。演員張翰在介紹自己時偏偏不愿意說。這一季，宋丹丹主動檢討說，“上一季他們告訴我說，你那樣挺傷人。我很感激每一個人，都很真誠。”她也自評是一個“62歲的老演員，演過不少小品，如今也被忘記了。很享受跟年輕人在一起的時光。”但隨后，宋丹丹又開始踩雷。

有網友認為宋丹丹的言行過于“獨斷專行”，也有人表示，作為前輩的宋丹丹只是習慣性地要把控局面，不適應年輕群體間的相處方式。而每位嘉賓的反應如同職場，比如李雪琴是“嘴笨但有想法”，汪蘇瀧是“高情商會安慰”，而辣目洋子則是“職場上跟著領導跑的討厭同事”，王傳君代表著“整頓職場者”“出頭鳥”，是大家欣賞且期待擁有的同事。

國家二級心理咨詢師韓寧表示，更多時候我們愿意融入到群體生活當中去，希望從群體當中獲得積極評價，并且將這些評價轉化為自身內驅力。節目中為嘉賓獲得這種評價設置了某些障礙，引起了觀眾們強烈的共鳴，很容易產生心理投射。

韓寧表示，群體社交讓人感覺到更加愉悅，比兩個人的單獨社交讓人更加放松。但群體社交很難圍繞一個固定的話題展開長時間的討論，會陷入“雞同鴨講”——往往是我講我的，你講你的，大家都是聽眾，常會出現幾個人同時開口說話的場面。人們可以自由表達，但在做自我展示時，忌貶低別人，不要讓別人成為你展示的工具人。提出建議，當別人表示拒絕時，可以尊重別人的想法，找到讓彼此舒服的替代方式。或者轉而在其他的問題中找到共同語言和共同處事方式。

“自己的弱項或者不擅長的事情，我們常覺得難以啟齒，會選擇拒絕或回避。比如很少人會展示自己通過減肥藥減肥成功，而常常發各種美食，讓別人覺得自己的好身材是天生的。如果有人在你發的美食下評論‘你今天的減肥藥白吃了’，估計你恨不得馬上把他拉黑。”韓寧表示，難以啟齒的部分，往往是社交當中的弱勢，一旦被別人觸及，就會很難受。

如何在群體社交當中，尤其是一個新群體當中獲得優質評價？韓寧也給出建議，適度的自嘲，會讓別人覺得你很開朗，大度，從而傳遞出你是一個愿意給別人積極評價的人。他人會對你投來善意的笑容，對你放下戒備心，給你自我展示的空間。

再比如，學會正話反說，強化心理暗示；給予對方夸贊，學會用夸贊的方式拒絕別人；給別人積極回應，禮尚往來的核心，也是群體社交的重要一環。另外，說話時要看著對方的眼睛，提高親和度，避免出現強勢碾壓。如果別人在說話，你一直低著頭，不敢直視對方，這樣的行為會激發對方的強勢心理，說出一些讓你覺得難看的話。

真人秀帶熱群體社交話題，“招人煩”不自知？

群體社交話題發酵仍是當下真人秀節目的一大看點。《乘風破浪》進入第三季，兩位大姐頭那英和寧靜各自帶領戰隊，從“搶人”“搶歌”到表演都挺拼，看點十足。最具話題的“姐姐”不少，比如個性直接的于文文。節目一方面展現姐姐們挑戰自己的能力時閃閃發光的樣子，另一方面更是通過日常和團隊協作，讓觀眾看到姐姐們在為人處世上的性格魅力。6月剛開播的湖南衛視老牌旅行綜藝《花兒與少年》，屬于闊別五年后再次走進觀眾視野。此前更是開啟國產旅行綜藝的先河，之前嘉賓之間的個性碰撞也成為節目的一大看點。

合理的社交話題發酵，在真人秀之余帶來一些正面和反面社交教材，觀眾如同置身真實的社交場景，宋丹丹的一些做法讓網友想起了被催婚，以及過年被表演節目的社交名場面。嘉賓們在身陷娛樂旋渦的同時，給節目帶來了有關代際溝通、群體社交等話題的關注度，對于當下年輕人社交還是有一定參照。

但也要注意到，綜藝節目的惡意剪輯，強行制造嘉賓的矛盾沖突，消費明星嘉賓為真人秀節目社交話題的自然發酵一度帶來不好的導向。因此，當下露營綜藝、戶外綜藝摒棄人為放大焦慮的做法，變得隨性并去功利化，追求給觀眾帶來真實和放松的感覺。當然，這種佛系做法，也會令觀眾抱怨節目如同流水賬一樣寡淡無味，缺乏充滿張力的人物關系和有效的情緒共鳴，讓節目不溫不火，很難出圈。

宋丹丹所在這檔節目本來就是主打群體社交實驗觀察，很難說，宋丹丹反復“觸雷”“被實驗”的背后，有多少對于“招人煩”的不自知。宋丹丹目前不曾回應爭議，其微博也轉發了引發爭議的名場面片段，而下面有很多網友評論，諸如“為啥老讓人尷尬”“宋老師，您不適合現在這些綜藝”等評論頗為直接。

關鍵詞： 乘風破浪 難以啟齒